Da hast du eine Grenze überschritten! 

 

Meist spüren wir viel mehr

als nur eine vage Linie.

Es ist die persönliche Schutzzone,

der innere Schutzwall,

der bewahren soll, was uns wichtig ist.

Dieses Auenland unserer Gefühle braucht

klare Grenzen,

die wir selbst bestimmen

und schützen müssen.

 

Selbstschutz bedeutet, sich selbst ernst zu nehmen

und mutig einzufordern ,

mit Ruhe und Stärke eines erfahrenen Sumos.

Verteidige Deinen Raum: 

Jedoch mit Fairness, Respekt und Würde.

 

Gesunder Selbstschutz heißt, zu wissen,

wann ein Nein angebracht ist, um den Respekt

vor sich selbst zu bewahren.

Es ist die Fähigkeit, Distanz zu schaffen zu dem,

was uns schadet

und Nähe zuzulassen, die uns nährt.

 

So wahren wir unser

inneres Gleichgewicht,

die Harmonie,

die Zufriedenheit

und erhalten zugleich die

Kraft, authentisch zu bleiben.