Unser Geist erzeugt unaufhörlich Gedanken –

schöne und belastende.

Sie kommen und gehen,

wann sie wollen.

 

Oft sind wir machtlos ihnen gegenüber.

Gedanken sind wie Wolken am Himmel.

Doch anders als Wolken halten wir sie fest,

bewerten sie, verlieren uns

in Vergangenheit oder Zukunft.

So entgleitet der Moment,

das Hier und Jetzt.

 

Manchmal braucht es nur ein wenig Hilfe,

um die Wolken weiterziehen oder

aufhalten zu lassen.

Um wieder Raum zu spüren

für das, was gerade ist.