SUMO

DIE KUNST DER SELBSTVERTEIDIGUNG

Manchmal heißt es: „Da hast du eine Grenze überschritten!“ – und meist spüren wir viel mehr als nur eine vage Linie. Es ist unsere persönliche Schutzzone, unser innerer Schutzwall, der bewahrt, was uns wichtig ist. Dieses „Auenland unserer Gefühle“ braucht klare Grenzen, die wir selbst bestimmen und schützen müssen.

Selbstschutz bedeutet, sich selbst ernst zu nehmen und mutig einzufordern, was einem zusteht - mit Ruhe und Stärke eines erfahrenen Sumo-Ringers. Verteidige Deinen Raum: fair, respektvoll und mit Würde.

Gesunder Selbstschutz heißt, zu wissen, wann man „Nein“ sagen muss, um die eigene Würde, den Respekt vor sich selbst zu bewahren. Es ist die Fähigkeit, Distanz zu schaffen zu dem, was uns schadet, und Nähe zuzulassen, die uns nährt. So wahren wir unser inneres Gleichgewicht, die Harmonie, die Zufriedenheit und erhalten zugleich die Kraft, authentisch zu bleiben. 

Das ist die KUNST DER SELBSTVERTEIDIGUNG, wirkungsvoll, aber nicht auf Kosten anderer.